10 atitudes para ser feliz!

10 atitudes para ser feliz!

Faça acontecer e pare de esperar dos outros o que você pode fazer por si mesma. Ao depositar a felicidade e os sonhos em outra pessoa, você não está vivendo a sua vida. O sentimento está mais perto do que você imagina. Veja algumas atitudes:

Sorria: Além de desestressar, sorrindo você fará bem ao seu corpo. Especialistas afirmam que quando uma pessoa ri, a circulação sanguínea é crescente, trazendo benefícios ao corpo. Há quanto tempo não dá um sorrizinho? Pare de ser tão dura e divirta-se! (Se estiver faltando motivo, ver um vídeo do Porta dos Fundos já ajuda! 🙂

Cante: Independente do gosto musical, cante! Se tiver vergonha, dê seu show sozinha no chuveiro ou atrás do volante. De acordo com uma pesquisa desenvolvida pela Universidade de Frankfurt, quando cantamos estamos aumentando nosso sistema imunológico. Solte a voz e melhore a sua saúde.

Dance: Toda mulher quer perder aqueles últimos 2 quilos, certo? Então, que tal emagrecer dançando? youA última moda das academias é a zumba que faz perder 600 calorias em uma hora. Dá pra fazer sozinha em casa – de graça! – vendo vídeos no Youtube. Aproveite!

Ame: Uma das melhores sensações do mundo é amar e ser amada. Este sentimento não precisa ser necessariamente por um namorado ou marido. Ame sua família, seu animal de estimação, suas amigas e a vida! Levante seu astral e demonstre sentimentos.

Converse: Quando dividimos algum problema ou sentimento, é mais gostoso, né? Socialize e troque ideias. Com a cabeça funcionando e em companhia de outras pessoas, sua vida será totalmente diferente, pode ter certeza.

Invista: Pare de gastar com besteiras e pense no seu futuro. Uma velhice confortável é tudo de bom! Economize mensalmente uma quantia e faça seu dinheiro render. Só assim conseguirá fazer tudo que deseja, sem passar perregue ou dificuldades.

Sonhe: A vida só tem sentindo quando temos objetivos. Já sabe quais são os seus? Faça uma lista com todos os seus sonhos e passe a lutar para realizá-los. Tudo é possível desde que seja determinada, com muita organização e acreditando no seu potencial.

Exercite-se: De que adianta ter tudo se a sua saúde não coopera? Abandone o sedentarismo e faça bem ao seu corpo. Pare 30 minutos, 3 vezes por semana e faça exercícios – vale até uma caminhada na rua ou uma volta de bicicleta. Seu corpo e resistência estarão mais fortes. Além disso, terá disposição de sobra!

Agradeça: O dia, a semana e os meses passam tão depressas que acabamos esquecendo de agradecer. Diariamente, liste três aprendizados no dia e agradeça por ter passado por aquelas situações. A princípio vai ser difícil, mas acredite, vai ficar surpresa com o passar dos dias.

Acredite: Quando temos um sonho temos que pensar nele realizado. Isso serve para a empresa que está interessada em abrir até o carro que quer comprar. Tenha certeza que as coisas vão sair dentro do esperado pensando positivo. Desta forma só vai atrair pensamentos bons.

Por onde você vai começar?

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carolinaruhman

carolinaruhman

Fundadora e CEO do site, coautora do livro “Finanças femininas – Como organizar suas contas, aprender a investir e realizar seus sonhos” (Saraiva, 2015). É também palestrante sobre finanças para mulheres e empreendedorismo feminino e palestrou no TEDxSP

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